요즘 어느 집에나 꼭 있는 건강기능식품이 있다면?
바로 유산균이 아닐까 싶은데요.
유산균에 대한 수요가 많은 만큼 시중에는 수많은 유산균 제품들이 존재하고 있습니다.
우리는 이런 유산균 중에 나에게 딱 맞고 건강한 제품을 찾아
매일 섭취해야 유산균의 효능을 잘 느낄 수 있겠죠.
그렇다면 어떤 유산균이 좋은 유산균일까요?
좋은 유산균 선택하는 기준, 함께 알아보아요!
1. 보장 균수를 확인하라!
유산균 수에는 투입 균수와 보장 균수가 있는데요.
투입 균수는 말 그대로 투입된 균수이고 보장 균수는 투입 균수 중에서도 섭취 시 보장되는 균수를 말합니다.
당연히 투입 균수와 보장 균수는 적은 것보다 많은 게 좋겠죠.
특히 보장 균수를 꼭 확인하는 것이 좋은데요.
식약처 일일 섭취량 기준 생균 100억 CFU/g 이 최대 보장 균수이기 때문에
가급적이면 100억 보장 균수인지 확인하는 것이 좋겠습니다.
2. 어떤 균주인지 확인하라!
우리나라에서는 식약처에서 인증받은 락토바실러스(11종), 비피도박테리움(4종), 엔테로코커스(2종), 락토코커스, 스트렙토코커스 총 19종 균주를 프로바이오틱스라고 하는데요.
각 균주의 효능이 다른 만큼, 나에게 맞는 균주가 들어있는지 확인하는 것이 중요합니다.
나에게 맞는 균주가 무엇인지 모르겠다면, 기본적으로 장 건강에 도움이 되는 균주가 다양하게 함유된 게 좋을 수 있겠죠!
3. 부원료를 확인하라!
프로바이오틱스는 말 그대로 유산균을 뜻하는데요.
그럼 프리바이오틱스는 무엇일까요?
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 생존과 증식을 위해 필요한 일종의 먹이로
장까지 도달한 프로바이오틱스가 잘 살아가기 위해 필수적으로 필요합니다.
만약 좋은 유산균을 먹었지만 프리바이오틱스 섭취가 원활하게 이루어지지 않으면
그야말로 밑 빠진 독에 물 붓기라고 할 수 있는데요.
그래서 부원료로 프리바이오틱스가 함유되어 유익균의 증식을 원활하게 할 수 있는지 확인하는 것도 필요합니다.
4. 냉장 배송을 확인하라!
유산균은 살아있는 생균인 만큼 제조 후 섭취 직전까지의 유통 및 보관 과정도 매우 중요한데요.
유산균의 생존력을 높이기 위한 냉장 배송/유통/보관이 되는 제품인지 확인하는 것도 중요합니다.
상온에서 최대 6개월까지는 문제가 없다고 하지만
이왕이면 같은 돈 주고 먹더라도 생산지에서부터 냉장 유통된 유산균을 먹는 게 생존력 높은 유산균을 먹는 것이라고 할 수 있겠죠!
5. 코팅 기술을 확인하라!
유산균을 섭취하게 되면 입, 식도를 통해 위로 가게 되는데요.
위에서는 소화를 위한 소화액, 위산 등 다양한 물질이 분비되기도 하고
섭취한 음식물이 한 데 모여있는 공간이기도 합니다.
우리가 섭취한 유산균, 위산이나 소화액 등에 의해 위에서 녹아버리게 되면
장까지 도달하지 못하게 되어 큰 효능을 느끼지 못할 수도 있는데요.
그렇기 때문에 위에서도 녹지 않고 장까지 그대로 잘 도달할 수 있는
코팅기술이 적용되었는 지도 반드시 확인해 주셔야 합니다.
그럼 위의 5가지 조건을 다 만족한 유산균, 어떤게 있을까요?
바로 미국 병의원 내 건강기능식품 코너 전용 제품, 프로바이오틱스 컴플리트 캡슐인데요.
12종 유산균으로 생균 100억마리를 보장하고
부원료로 프리바이오틱스가 함유된 냉장 배송 유산균입니다.
장 까지 도달할 수 있는 특별한 코팅 기술까지 적용되었다고 하는데요.
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