발기부전, 성욕감퇴.
남자라면 말 못할 고민이 있는데요.
그것은 바로 남성갱년기!
남성갱년기가 무엇인지 그리고 또 어떤 영양소가 필요할까요?
1. 남성갱년기란?
40대에서 70대 사이 노화현상으로 인해
신체와 사회생활 전반에 변화가 일어나는 것을 '남성갱년기'라고 하는데요.
가장 큰 원인은 노화로 인해 뇌와 성기능이 저하되면서 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 30대를 기점으로
매년 1%정도씩 지속적으로 감소하기 때문입니다.
이외에 음주나 흡연과 같은 잘못된 생활습관
그리고 스트레스, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환이 남성갱년기를 촉진시킬 수 있습니다.
2. 남성갱년기 증상
남성갱년기는 여성갱년기와 달리 장기간에 걸쳐 서서히 변화하기 때문에
몸에서 주는 신호를 잘 살피는 것이 중요한데요.
우선 테스토스테론이 감소하면서
성욕 감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등 성기능 저하와 관련된 현상이 일어나고
만성 피로, 우울증, 불면증 등 원인을 알 수 없는 증세도 함께 나타납니다.
3. 남성갱년기, 어떻게 해야할까?
남성갱년기를 치료하기 위해선 기본적으로 약물복용이나 주사요법 등으로 테스토스테론의 양을 조절하는 방법이 있는데요.
남성호르몬 주사요법으로 치료하는 경우 전립선암이나 전립선비대증을 유발하는 부작용이 있을 수도 있어
약하지만 부작용이 없는 기능성원료를 섭취해 남성갱년기 건강에 도움을 주는 방법도 있습니다.
그렇다면 어떤 기능성원료가 효과적일까요?
[1] 호로파종자 추출물
호로파는 장미목 콩과의 한해살이풀로
아프리카나 인도에서는 오래전부터 그 씨앗을 방광과 신장의 병을 치료하는데 사용했다고 합니다.
최근엔 남성갱년기 건강에도 도움을 주는것으로 알려져 기능성원료로 활용되고 있는데요.
호로파종자 추출물에 있는 약 70%의 비텍신(Vitexin)은 남성호르몬을 대체하는 효과를 가지고 있습니다.
*비텍신(Vitexin) : 다양한 식물원에서 확인되는 자연발생 플라보노이드 및 리그난 화합물이다. 타 플라보노이드 화합물과 같이 항산화 작용을 하는 것으로 알려져있다.
비텍신은 남성호르몬처럼 남성호르몬 수용체에 작용을 하는데요.
몸에서 나온 남성호르몬보단 약하게 반응하지만, 남성호르몬의 부작용이 없다는 장점을 가지고 있습니다.
[2] 옥타코사놀
옥타코사놀은 미강이나 사탕수수 등의 왁스에서 분리된 알코올인데요.
*미강 : 쌀을 찧을 때 나오는 고운 속겨
휴식 없이도 수천Km를 날아다니는 철새들의 에너지원으로 주목받기 시작하면서
연구를 통해 다양한 효과를 인정받고 있습니다.
옥타코사놀은 근육 속 글리코겐의 저장량을 증가시켜 근력에 도움을 줄뿐만 아니라
*글리코겐 : 포도당이 합성하여 만들어진 다당류, 근육에선 에너지 저장용도로 이용된다.
근육의 지방이용률을 증가시키고, 심폐지구력을 향상시키기도 하는데요.
남성갱년기로 인해 감소한 지구력을 증진하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
출처 : Nam Sang Nam, Kim Hyeon Tae, Jo Sang U. (2003). The effect of cardiorespiratory in long distance athletes by intaking octacosanol. Official Journal of the Korea Exercise Science Academy, 12(4), 587-595.
[3] 쏘팔메토
쏘팔메토는 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자수의 열매인데요.
오래전부터 아메리카 인디언들이 남성건강을 위해 섭취했을 정도로 유명한 기능성 원료입니다.
특히, 전립선 건강 유지에 효과적일 수 있는데요.
쏘팔메토의 주요성분은 5-알파환원효소의 활성을 억제하기 때문입니다.
5-알파환원효소는 남성호르몬인 테스토스테론이 부산물인 디하이드로테스토스테론으로 분해되는 것을 촉진하는 효소인데요.
체내에 디하이드로테스토스테론(DHT) 수치가 증가하면 전립선이 커지고 전립선 비대증의 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다.
쏘팔메토는 이 작용을 억제하는 역할을 하기 때문에
전립선 염증이나 전립선 비대증을 개선시키거나 억제할 수 있습니다.
4. 세가지 기능성 원료를 함께 섭취했을 때의 장점은?
앞서 소개한 호로파종자 추출물, 옥타코사놀, 쏘팔메토는 단일제품으로 먹는 것보다 함께 먹으면 더 효과적인데요.
이 세가지 기능성원료를 함께 섭취할 경우 남성호르몬의 부작용은 줄이고
남성갱년기 건강을 개선하는 상승효과를 가져올 수 있다고 합니다.
[해당 게시글은 제품과 관련 없는 건강 정보입니다.]
